Palvelut hyvinvointisi tueksi
Psyykkinen valmennus
”Mieli on menestyksen moottori”
Mitä?
Psyykkinen valmennus vahvistaa itsetuntemusta, jaksamista ja mielen hyvinvointia arjessa, urheilussa ja elämän muutoksissa.
Kenelle?
Nuorille ja aikuisille, urheilijoille, työyhteisöille – kaikille, jotka haluavat kehittää psyykkisiä taitojaan turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Miten aloitetaan?
Maksuton ja sitoumukseton alkukartoitus, jossa kartoitetaan yksilön tai ryhmän tarpeet ja tavoitteet. Mahdollisuus tutustua psyykkiseen valmennukseen.
Mitä valmennus sisältää?
- Yksilö- ja ryhmävalmennuksia eri mittaisina kokonaisuuksina. Mahdollisuus myös etätapaamisiin.
- Tavoitteiden asettamista ja tavoitteiden reflektointia
- Itsearviointia ja toiminnan reflektointia
- Yksilöllisesti rakennettu valmennuspolku
- Kognitiivisia pohdintatehtäviä oivalluksen tueksi
Mitä saat?
Selkeyttä, voimavaroja ja suuntaa omaan elämään – askel kerrallaan.
👉 Varaa maksuton alkukartoitus ja aloita matka kohti mielen hyvinvointia!
Fascia Method -ohjaus
Kehonhuoltoa, joka todella tehoaa.
Mitä?
Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, joka tukee tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia.
Kenelle?
Kaikille – iästä ja liikuntataustasta riippumatta.
Miten?
Harjoitteet ovat yksinkertaisia ja miellyttäviä, ja ne sisältävät:
- Ketjuliikkuvuusharjoitteita
- Täsmävenytyksiä
- Liikehallintaharjoitteita
- Myofaskiakäsittelyä faskiapallolla
Missä muodossa?
- Ryhmäkurssit keväisin ja syksyisin
- Yksilövalmennukset henkilökohtaisella ohjelmalla
Miksi?
- Parantaa liikkuvuutta
- Lievittää kehon kiputiloja
- Tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
- Palauttaa ja nesteyttää kehoa
👉 Varaa paikkasi 15.1 torstaina klo 17.30-18.30 alkavalle kurssille.
Liikunnanohjauspalvelut
Liikettä elämään – yksilöllisesti ja innostavasti.
Mitä?
- Yksilölliset liikuntaohjelmat (voima- ja liikkuvuusharjoittelu)
- Yksityiset ryhmäliikuntatunnit ryhmille ja työyhteisöille
- Fysiikkaharjoittelu joukkueille ja yksityishenkilöille
- Lasten ja nuorten uimaopetus – myös erityisuimaopetus
Kenelle?
- Kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille
- Yksilöille, ryhmille, joukkueille ja työyhteisöille
Miten?
- Palvelut suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan
- Ohjaus on tavoitteellista, kannustavaa ja kokonaisvaltaista
Missä muodossa?
- Toteutus sisällä, ulkona tai etänä – joustavasti asiakkaan toiveiden mukaan
Miksi?
- Hyvinvoinnin lisäämiseksi
- Liikunnan ilon ja toiminnallisen arjen tukemiseksi
👉 Katso ja tutustu palveluihimme!
OTA YHTEYTTÄ >>
